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優雅儀態課程讓我打破自己的框架,重現自信與美

王逸蓁—宜蘭紫微學院院長

 

我是王逸蓁,在宜蘭的紫微學院擔任院長。因為緣分,我在朋友的群組裡看見玉玲老師的優雅儀態課程,出於好奇心使然,我花了一些時間翻閱了優雅儀態課程的課程內容。在一開始的時候,我覺得課程的內容沒有特別吸引人,指導儀態、調整走路姿勢好像跟其他地方沒有什麼不一樣。但是上了課之後我發現,優雅儀態課程帶給我的改變遠大於社群文章的表面文字敘述,更多的是由玉玲老師教導、從內心引導出來的啟示與感受!

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因為我的工作原因,需要長時間坐在椅子上處理文書,長期的工作也讓我有很嚴重的坐姿不良,但在優雅儀態課程的形體疏理中,他改善了我因為長期修改文書造成的肩頸痠痛、緩解了我因為長期端坐造成的腰酸背痛,就連伴隨我多年的駝背都不見了!雖然在課程的當下為了調整姿勢,有些不舒服,但我知道那是值得的!因為第二天這些困擾我的問題就跟春天的積雪一樣冰消瓦解了。透過形體疏理,也改善了我的睡眠障礙跟難以入眠的問題,第一天的課程結束後,我回到家幾乎是沾床就睡,而且是一覺到天亮!睡得非常舒服。在形體疏理的課程裡,我最大的收穫是自信心的提升,去除掉身體的痠痛,解決了駝背,這些事情也間接影響到我的心裡,讓我可以挺直腰板,充滿自信心!

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也因為我的工作,我需要長時間低頭修改文書,所以我的嘴角總會不自覺的下垂;總是盯著文件也讓我的眼神變得嚴肅,不笑的時候眼神看起來是兇的,給人難以親近的距離感。但是有了神態的學習,學會了放鬆自己的面部肌肉,改變了我原本嚴肅的眼神,嚴重的皺眉消失、眼周的細紋被撫平,原來我的眼神也可以微笑、也可以這麼迷人。在神態的學習課程結束後的晚上,我跟學院的學生第一次線上課程的時候,立馬就有學生稱讚我的眼神很美,讓我覺得很驚訝也很開心。我身為一個老師,才知道原來表情的學習跟管理是這麼的重要,可以讓我跟學員更親近,上課的過程更愉快。

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以前我走路的步伐是很匆忙急促的,透過步態的學習,讓我的腳步可以慢下來,讓我看起來不要那麼匆促、慌張,在短短的時間裡,我的步伐從快速緊張變成了平穩自信。透過這樣的學習,原來我可以走得這麼有自信、走得這麼的優雅。不只是走路,在這個課程裡連站姿都有學問在裡面,站姿可以調整我們的健康,除了更顯女性的曲線之外,也可以改善骨盆的血液循環,這是我在這個課程裡最大的收穫。

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在接觸優雅儀態課程之前,我總是覺得自己的年紀已經大了,做很多事情都會用年紀框架住自己。透過優雅儀態課程的學習,玉玲老師讓我打破了我在思維和心態上的框架,讓我覺得人生的美好是跟年齡無關的,而是自己的選擇和學習,這才是最重要的關鍵!

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對於還在猶豫要不要加入優雅儀態課程的女性,如果你還在考慮,那你真的不夠愛自己,一個課程的價值不在於花費,而是他的價值。如果你跟我一樣是一個母親、是一個太太,甚至你是一個專業的老師,你更應該給自己一個機會,打破自己的框架。在優雅儀態課程,所學習到的一定會超過你的預期,就跟現在的我一樣,感謝我當初的決定!

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在最後我想對玉玲老師說:真希望台灣多一點像你這樣的女人,我希望能夠像你一樣,為女人奉獻一些我們的能力,然後去讓女人更提升自己的價值跟自己的自信。

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🌹課程目標

1.塑造女性完美形體,通過學習和訓練,對女性形體進行勾勒,喚醒肢體對美的感覺;

2.提升女性魅力氣質,提高肢體語言表達能力,教會女性日常儀態的魅力修煉訣竅,增加女性的自信和魅力,塑造出精緻淡雅的美麗女人;

3.幫助女性認識自我、重塑自我,提升生命品質與生活質量,在事業與家庭、智慧與能力、領導與管理、素質與修養、氣質與形象、生活與健康多方面都收穫精彩;

4.形體儀態是女人最好的裝飾品,教會您做一個魅力女人!

🌹課程適合對象

1.想要改善形象氣質、提高社交能力的職業女性

2.想要改善亞健康、塑形美體的女性

3.需要提升整體氣質、提高就業競爭力的女性

4.想要增加個人魅力、增加異性緣的女性

5.想要提升儀態魅力、塑造優雅氣質的女性

🌹學習重點

📌形體塑造—雕塑你的美麗曲線,練出完美形體

1.瞭解提升女性氣質的關鍵

2.怎樣糾正駝背、聳肩的正確體態

3.如何擁有優美的頸部線條

4.如何練出漂亮的肩部線條

5.凹凸有致美胸運動

6.如何練出修長纖細的玉臂

7.如何擁有纖纖細腰

8.練出緊實的腹部

9.美臀運動

10.練出纖細修長而有力的美腿

11.怎樣的練習可以提升手部的柔軟

12.形體儀態組合練習,提升身體協調與靈活

📌儀態訓練—塑造你的優雅姿態

1.修長挺拔的站姿

2.優雅高貴的坐姿

3.如何走出風度和氣質

4.如何善用肢體語言提升女性的魅力

5.照相如何更上鏡

6.如何進行眼神,微笑練習

7.優雅的舞蹈形體組合練習

8.穿著禮服時的雅緻儀態

 

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🌹您將收穫

1.喚醒妳的身體,擁有挺拔傲人的體態,一輩子的健康和「S」型身材。

2.修長挺拔的身姿、優雅高貴的氣質、舉手投足間的女人魅力。

3.不管是站、坐、行、走都可以順暢地表達自己的女性氣場。

4.增強自己的氣質和影響力。

5.不同場合的儀態呈現,找到自己的優雅氣質。

6. 自主地運用身體的每一種韻律,自主地控制自己的一顰一笑。

7. 完全愛上自己,愛自己的身體,愛自己的靈魂,愛自己的一切。

8. 完全地接受自己,完美地表現自己,讓優雅和美烙印在心中

妳和優雅之間只差一堂課

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【美國ACI高級儀態訓練師】2023課程日期

 

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儀態中見氣質優雅

4天課程,從體態、儀態、神態、語態、氣態、情態、心態、生命狀態,「八態」高度融合,讓妳由外及內,做氣質優雅魅力的女人。

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👑英國皇室儀態導師-國際女性精修學習是由玉玲院長經過多國全方位學習及多年女性教育的經驗打造一套,擁有國際高度專業、女性全方位學習的廣度、女性魅力價值的深度、如何點燃女性生命綻放的溫度,降低女性現代生活、工作、事業、家庭、各種關係、婚姻、自我的難度,讓女性擁有柔雅的外表剛強的內心可以去面對所有的一切,活出健康、美麗、綻放自我魅力的女性,讓更多女性更可以透過學習與其他國家、地區的華人女性交流激盪,打開自我視野、學習國際觀格局、做一個有胸懷想法的現在新女力,努力打造讓所有女性的美麗力量,集結成一股助人的能量傳播分享愛與美。

在台灣推廣女人形體儀態魅力的初心與匠心~

范老師為台灣第一位推廣優雅儀態的先驅,20197月正式將夏洛特女王國際研修院的課程引進台灣,在今年參加「天利珠寶」杯201934屆世界夫人全球總決賽亞軍及智慧夫人,以及第三十四屆世界夫人中國區總決定亞軍及形象大使🥈多項殊榮⋯⋯更將世界夫人賽事及世界夫人商學院的學習引進到台灣,期待在台灣舉辦世界夫人的賽事需要更多的人參與支持,讓更多台灣女性一起成為舞台上的那道光芒,提高台灣女性的成長意識!身為台灣分院院長的玉玲老師,希望能帶領台灣女性與世界同頻,提升台灣在國際間的高度,讓世界能看見台灣。

 

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正聲廣播電台 優雅說 魅力活 節目主持人范玉玲

正聲台北調頻台FM 104.1

 

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