優雅魅力導師-范玉玲

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白領女性不輸人！在優雅儀態課程裡找到自己的魅力！

莊姍姍—高雄職場女性

我是莊姍姍，在高雄的公司上班，目前是一位白領！因為自己上班性質會長時間坐著或站立，所以我一直很想要找一種能夠幫助到我，改變體態的課程或方法。會知道優雅儀態課程是我自己在網路上發現的，我最開始搜尋的是美姿美儀相關的關鍵字，但看了許多網站，也看過了很多課程，都沒有一個能觸動到我。後來可能是因為緣分，我在臉書上發現玉玲老師的優雅儀態課程，然後在看玉玲老師的影片時，被大大的激起了好奇心，我開始會好奇實際課程是做了什麼，也會好奇是怎麼樣的一個人，可以把優雅儀態用系統化變成教學，於是就帶著好奇心，報名了優雅儀態課程。

在正式開始優雅儀態課程之前，我先參加了玉玲老師的體驗課程，在課程開始的第一眼我就被玉玲老師的氛圍給吸引，相信所有見到她的人第一時間都會被她的氣質給拉住目光，光是這一點，就已經讓我下定決心要報名正式的優雅儀態課程了。而在上課的過程中，老師總是會用很簡單的方式讓我們吸收到我們需要的內容，在短短的三個小時裡，我們知道了自己欠缺的地方，也明白了在優雅儀態課程裡面可以收穫什麼，而且也可以在以往畢業的學員身上見證到他們的改變，這些種種的要素都讓我對這個課程更有信心！

因為我工作的性質，總是朝九晚五的上班，而早上常常因為通勤而不得已，只能跳過早餐，到了公司以後又往往是一整天的久坐，這也讓我落的一身職業病，長期坐在椅子上讓我腰酸背痛，一直在電腦桌前也讓我的脖子承受了很大的壓力。不過在形體疏理課程裡面，讓我在很短的時間裡面有很大的改善，這些痠痛的毛病就像沒出現過一樣從我的身體消失了。而且我透過形體疏理才真正學到怎麼愛護自己的身體，其實這是非常簡單，但缺常常被人忽略的事情，那就是好好的吃飯，好好的休息，好好的善待自己的身體！

在我工作期間，我要長時間看著文件或是盯著電腦，這導致了我眼睛看起來比較無神。而且我有一個壞習慣是，長時間看文件的時候會用手撐著頭，這讓我視線歪了一邊，也進一步害我有大小眼的問題。但還好透過神態的學習，我找回了眼睛的光彩，也矯正了我的大小眼。在學習過後，我的神態是非常自然的，然後看見鏡子裡的自己會發現，誒！我的眼睛是有神的，我竟然可以看起來這麼閃耀、這麼美麗，我真的非常感謝優雅儀態課程帶給我的改變！

在這裡透過步態的學習，我在很短的時間裡面改善了我走路的姿勢，我才知道原來我走路的姿勢是不正的，以前一直不知道走路也是有方法的，所以錯誤的姿勢讓我有腳痛跟腰痛的問題。不過幸好來到了優雅儀態課程，老師的指導讓我擺脫了走路時的腰痠腳疼，還讓我可以走出自帶氣場的台步，我也可以擁有像名模一般的光彩！

如果你跟一樣是30多歲的女性，又或是跟我一樣正在職場裡面努力，給你一個建議，一定要進來優雅儀態課程嘗試一次，這裡帶給我們的提升不只是外在，還有我們的事業形象也被改變，在經過優雅儀態課程以後，我可以接觸、認識到更多不同層次的人，對於女性，尤其是我們這種在職場裡拼搏的女性，是有很大的加分的！所以請勇敢的走進這個教室學習，一次學習終身受用，我們可以一起收穫身體的健康，告別身體的痠痛，看到前所未有的自己。

最後我也很感謝玉玲老師，她能夠把自己學習跟經歷過的經驗轉化成課程，再帶進台灣，讓我有機會走進這個教室裡學習。也希望我透過這裡的學習，還有自身的努力，讓身邊的人一起走進優雅儀態課程，大家一起進步，一起變美，一起讓世界看到台灣女性的魅力！

👑全台灣唯一形體＆儀態學習

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👑學習的女性包含來自中國內地、香港、澳門、馬來西亞、越南、韓國以及台灣，超過百位的女性在這裡收穫健康、綻放美麗、優雅知性、自信魅力、學習到成為女人的價值，蛻變成自己生命中的女神⋯⋯

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我們做的就是：塑造氣質、喚醒優雅，美麗於外形和曲線，關注身心靈的健康。

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這是——

🌟一個改變形體氣質的課程

🌟一個學習修煉自己的機會

🌟重塑您的動人形體

🌟培養您的優雅儀態

🌟提升您的高貴氣質

🌟修煉您的禮儀修養

🌟讓您成為魅力焦點

🌹課程目標

1.塑造女性完美形體，通過學習和訓練，對女性形體進行勾勒，喚醒肢體對美的感覺；

2.提升女性魅力氣質，提高肢體語言表達能力，教會女性日常儀態的魅力修煉訣竅，增加女性的自信和魅力，塑造出精緻淡雅的美麗女人；

3.幫助女性認識自我、重塑自我，提升生命品質與生活質量，在事業與家庭、智慧與能力、領導與管理、素質與修養、氣質與形象、生活與健康多方面都收穫精彩；

4.形體儀態是女人最好的裝飾品，教會您做一個魅力女人！

🌹課程適合對象

1.想要改善形象氣質、提高社交能力的職業女性

2.想要改善亞健康、塑形美體的女性

3.需要提升整體氣質、提高就業競爭力的女性

4.想要增加個人魅力、增加異性緣的女性

5.想要提升儀態魅力、塑造優雅氣質的女性

🌹學習重點

📌形體塑造—雕塑你的美麗曲線，練出完美形體

1.瞭解提升女性氣質的關鍵

2.怎樣糾正駝背、聳肩的正確體態

3.如何擁有優美的頸部線條

4.如何練出漂亮的肩部線條

5.凹凸有致美胸運動

6.如何練出修長纖細的玉臂

7.如何擁有纖纖細腰

8.練出緊實的腹部

9.美臀運動

10.練出纖細修長而有力的美腿

11.怎樣的練習可以提升手部的柔軟

12.形體儀態組合練習，提升身體協調與靈活

📌儀態訓練—塑造你的優雅姿態

1.修長挺拔的站姿

2.優雅高貴的坐姿

3.如何走出風度和氣質

4.如何善用肢體語言提升女性的魅力

5.照相如何更上鏡

6.如何進行眼神，微笑練習

7.優雅的舞蹈形體組合練習

8.穿著禮服時的雅緻儀態

🌹您將收穫

1.喚醒妳的身體，擁有挺拔傲人的體態，一輩子的健康和「S」型身材。

2.修長挺拔的身姿、優雅高貴的氣質、舉手投足間的女人魅力。

3.不管是站、坐、行、走都可以順暢地表達自己的女性氣場。

4.增強自己的氣質和影響力。

5.不同場合的儀態呈現，找到自己的優雅氣質。

6. 自主地運用身體的每一種韻律，自主地控制自己的一顰一笑。

7. 完全愛上自己，愛自己的身體，愛自己的靈魂，愛自己的一切。

8. 完全地接受自己，完美地表現自己，讓優雅和美烙印在心中

妳和優雅之間只差一堂課

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【美國ACI高級儀態訓練師】2023課程日期

162期：2023/07/10-07/13，09:00〜17:00

163期：2023/08/14-08/17，09:00〜17:00

164期：2023/09/18-09/21，09:00〜17:00

165期：2023/10/16-10/19，09:00〜17:00

166期：2023/11/13-11/16，09:00〜17:00

167期：2023/12/11-12/14，09:00〜17:00

儀態中見氣質優雅

4天課程，從體態、儀態、神態、語態、氣態、情態、心態、生命狀態，「八態」高度融合，讓妳由外及內，做氣質優雅魅力的女人。

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英國皇室儀態導師-範玉玲 -國際多維度女性精修學習創始人

🌸打造女人讓美麗的儀態與形象的魅力成為生活的一種態度，成為是一種習慣，更是一種修煉🌸

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所有平凡出生、沒有背景的女性都可以在這裡透過玉玲院長的教導學習擁有西方優雅、貴族精神、王妃名媛優雅、皇室儀態風範，你不用遠渡重洋在這裡的學習可以跟國際、世界、皇室接軌⋯⋯⋯🌹

👑英國皇室儀態導師-國際女性精修學習是由玉玲院長經過多國全方位學習及多年女性教育的經驗打造一套，擁有國際高度專業、女性全方位學習的廣度、女性魅力價值的深度、如何點燃女性生命綻放的溫度，降低女性現代生活、工作、事業、家庭、各種關係、婚姻、自我的難度，讓女性擁有柔雅的外表剛強的內心可以去面對所有的一切，活出健康、美麗、綻放自我魅力的女性，讓更多女性更可以透過學習與其他國家、地區的華人女性交流激盪，打開自我視野、學習國際觀格局、做一個有胸懷想法的現在新女力，努力打造讓所有女性的美麗力量，集結成一股助人的能量傳播分享愛與美。

在台灣推廣女人形體儀態魅力的初心與匠心～

范老師為台灣第一位推廣優雅儀態的先驅，2019年7月正式將夏洛特女王國際研修院的課程引進台灣，在今年參加「天利珠寶」杯2019第34屆世界夫人全球總決賽亞軍及智慧夫人，以及第三十四屆世界夫人中國區總決定亞軍及形象大使🥈多項殊榮⋯⋯更將世界夫人賽事及世界夫人商學院的學習引進到台灣，期待在台灣舉辦世界夫人的賽事需要更多的人參與支持，讓更多台灣女性一起成為舞台上的那道光芒，提高台灣女性的成長意識！身為台灣分院院長的玉玲老師，希望能帶領台灣女性與世界同頻，提升台灣在國際間的高度，讓世界能看見台灣。

台灣唯一英國皇室儀態訓練導師親自授課

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正聲廣播電台 優雅說 魅力活 節目主持人范玉玲

正聲台北調頻台FM 104.1

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時光很美，我們一起優雅前行

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