優雅魅力導師-范玉玲

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優雅儀態讓我找回嬌小女的自信與魅力！

邱敏佳-樹林家管

我叫邱敏佳，是一名家管，會選擇優雅儀態課程的動機是因為朋友的介紹。在第一次的微課堂上，我因為工作的關係，所以只上了一半的課程。不過就是這一半的課程中，玉玲老師的美麗與魅力以及對課程的好奇與期待就讓我決定報名參加完整的課程，希望能透過優雅儀態課程好好深入瞭解其中核心並且好好學習。

因為平常坐姿、站姿不良，導致身體曲線扭曲並且還會讓其他部分的肌肉代償。但是我光是透過第一天的形體疏理課程，就使得我身體線條變好了，臀線被拉提而變得緊緻，屁股也變小了。以往我的脊椎容易痠痛，肩頸也會僵硬，這些問題也都接連被改善，身體上的疼痛和不適感都隨著形體疏理課程的進行而慢慢消失。優雅體態課程讓我在這麼短的時間裡，將這些身體上的肩頸痠痛、腰酸背痛這些老毛病通通改善，真的讓我喜出望外。不僅如此，我的身體也有很大的變化，像是屁股變得挺翹、小腹變得緊實、身姿也變得直挺修長。最重要的是，我回去以後的睡眠變得更深層。以前我是很重視睡眠品質的，不過近幾年我有點淺眠，常常半夜會不自主的醒來，然後就很難睡回去，在形體疏理後，這個問題當天就不見了，讓我的睡眠變得比較深層，隔天起床都能有精神的度過一整天呢！

接著讓我感到驚喜的是第二天神態的學習，在這個課程當中最大的變化是讓我不再害怕露出笑容。以前我笑得時候眼角都會被擠出魚尾紋，這讓我覺得自己很顯老，自然也不敢在鏡頭前面露出笑容。但透過這次神態的學習，我覺得撫平了我眼角的斑紋，讓我笑得更迷人，也更讓人心動，就好像回到20多歲戀愛般的少女一樣，一顰一笑都覺得自己年輕有活力。

在第三天時，玉玲老師指導了我們步態的學習。原本因為身高不足而感到自卑、不自信的我，在玉玲老師親切且專業的指導下，讓嬌小的我不再緊張。玉玲老師教導我怎麼樣讓自己看起來有自信的方式，並且一步一步帶著我用自信的步伐，讓大家看到我的魅力跟氣場。當時我心想：原來150公分的我也可以走出170公分的氣場！這次步態的課程讓我走路像個國際巨星、超級名模一樣，誰說只有高個子才能叱侘T台，只要我足夠自信、專業，嬌小的我一樣可以！

我在這裡透過四天的學習就改善了我之前的壞習慣、身體上的老毛病，短短的時間裡就帶給我巨大的改變。最開始有感覺到這個巨大改變的人是我的先生，他明顯的感受到我的不同還有蛻變。他覺得我最大的改變就是內心變得強大了、也更有自信。我也發現我在上完完整的課程後，不論是面對陌生人，還是工作上的客戶，我都能夠平等且溫和的與對方交流。現在我也不會再像以前一樣害怕上台了，在舞台上，即使面對人群跟閃光燈，我也不會感到恐懼。我認為這種改變是由內而外的，我想這是來自於玉玲老師啟發了我內心深處的自信。

最後，我想告訴對於想學習課堂卻還在猶豫的你們，我希望你們的眼光不要只看到課程的學費，或許你們當下會覺得優雅儀態課程的學費昂貴，但在這個課程學習吸收到的內容，一定在你我未來人生的每一天都是有所幫助的。優雅儀態課程真的非常值得，一次學習，終身受用！我要感謝玉玲老師，你啟發了我的魅力，讓我找到嬌小女性的魅力！

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這是——

🌟一個改變形體氣質的課程

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🌟重塑您的動人形體

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🌟讓您成為魅力焦點

🌹課程目標

1.塑造女性完美形體，通過學習和訓練，對女性形體進行勾勒，喚醒肢體對美的感覺；

2.提升女性魅力氣質，提高肢體語言表達能力，教會女性日常儀態的魅力修煉訣竅，增加女性的自信和魅力，塑造出精緻淡雅的美麗女人；

3.幫助女性認識自我、重塑自我，提升生命品質與生活質量，在事業與家庭、智慧與能力、領導與管理、素質與修養、氣質與形象、生活與健康多方面都收穫精彩；

4.形體儀態是女人最好的裝飾品，教會您做一個魅力女人！

🌹課程適合對象

1.想要改善形象氣質、提高社交能力的職業女性

2.想要改善亞健康、塑形美體的女性

3.需要提升整體氣質、提高就業競爭力的女性

4.想要增加個人魅力、增加異性緣的女性

5.想要提升儀態魅力、塑造優雅氣質的女性

🌹學習重點

📌形體塑造—雕塑你的美麗曲線，練出完美形體

1.瞭解提升女性氣質的關鍵

2.怎樣糾正駝背、聳肩的正確體態

3.如何擁有優美的頸部線條

4.如何練出漂亮的肩部線條

5.凹凸有致美胸運動

6.如何練出修長纖細的玉臂

7.如何擁有纖纖細腰

8.練出緊實的腹部

9.美臀運動

10.練出纖細修長而有力的美腿

11.怎樣的練習可以提升手部的柔軟

12.形體儀態組合練習，提升身體協調與靈活

📌儀態訓練—塑造你的優雅姿態

1.修長挺拔的站姿

2.優雅高貴的坐姿

3.如何走出風度和氣質

4.如何善用肢體語言提升女性的魅力

5.照相如何更上鏡

6.如何進行眼神，微笑練習

7.優雅的舞蹈形體組合練習

8.穿著禮服時的雅緻儀態

🌹您將收穫

1.喚醒妳的身體，擁有挺拔傲人的體態，一輩子的健康和「S」型身材。

2.修長挺拔的身姿、優雅高貴的氣質、舉手投足間的女人魅力。

3.不管是站、坐、行、走都可以順暢地表達自己的女性氣場。

4.增強自己的氣質和影響力。

5.不同場合的儀態呈現，找到自己的優雅氣質。

6. 自主地運用身體的每一種韻律，自主地控制自己的一顰一笑。

7. 完全愛上自己，愛自己的身體，愛自己的靈魂，愛自己的一切。

8. 完全地接受自己，完美地表現自己，讓優雅和美烙印在心中

妳和優雅之間只差一堂課

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【美國ACI高級儀態訓練師】2023課程日期

160期：2023/05/15-05/18，09:00〜17:00

161期：2023/06/12-06/15，09:00〜17:00

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166期：2023/11/13-11/16，09:00〜17:00

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👑英國皇室儀態導師-國際女性精修學習是由玉玲院長經過多國全方位學習及多年女性教育的經驗打造一套，擁有國際高度專業、女性全方位學習的廣度、女性魅力價值的深度、如何點燃女性生命綻放的溫度，降低女性現代生活、工作、事業、家庭、各種關係、婚姻、自我的難度，讓女性擁有柔雅的外表剛強的內心可以去面對所有的一切，活出健康、美麗、綻放自我魅力的女性，讓更多女性更可以透過學習與其他國家、地區的華人女性交流激盪，打開自我視野、學習國際觀格局、做一個有胸懷想法的現在新女力，努力打造讓所有女性的美麗力量，集結成一股助人的能量傳播分享愛與美。

在台灣推廣女人形體儀態魅力的初心與匠心～

范老師為台灣第一位推廣優雅儀態的先驅，2019年7月正式將夏洛特女王國際研修院的課程引進台灣，在今年參加「天利珠寶」杯2019第34屆世界夫人全球總決賽亞軍及智慧夫人，以及第三十四屆世界夫人中國區總決定亞軍及形象大使🥈多項殊榮⋯⋯更將世界夫人賽事及世界夫人商學院的學習引進到台灣，期待在台灣舉辦世界夫人的賽事需要更多的人參與支持，讓更多台灣女性一起成為舞台上的那道光芒，提高台灣女性的成長意識！身為台灣分院院長的玉玲老師，希望能帶領台灣女性與世界同頻，提升台灣在國際間的高度，讓世界能看見台灣。

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正聲廣播電台 優雅說 魅力活 節目主持人范玉玲

正聲台北調頻台FM 104.1

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