優雅魅力導師-范玉玲

香奈兒首席設計師卡爾拉格斐曾說過

沒有優雅的儀態任何華麗的衣服都拯救不了你

什麼是形體健康?

它對一個女人的成長和生活有什麼影響呢？

一個女人若是沒有健康的形體就沒有美麗的身體更別談擁有儀態美。

想要有優雅的儀態,一定要先擁有健康的形體！

沒有健康的形體，沒有擁有優雅儀態的能力！

因為，美麗必須建立在健康上面，才有能力讓美一輩子！

形體健康是指人的軀體健康、心理健康、內在修養的綜合外化形象。

在日常的生活中，我們把形體健康當做是評判，一個人身心健康的最基本形態指標，同時形體健康又直接關係著一個人的外在形象，一個存在形體健康問題的人，如駝背，高低肩、脖子前伸或者習慣性低頭的人，他的整體身體狀況和外在形象一定會受到負面的影響。

形體健康會影響人的方方面面，形象魅力導師范玉玲說你的形象是你最好的名片，一個人的形象很大程度上反映了一個人的修養，而形體健康就是外在形象的最重要的根本基礎，一個女人若是沒有健康的形體就沒有美麗的身體更別談擁有儀態美。

訓練有素的軍人與鬆垮站立的保安，這是一為受過長期軍隊訓練的軍人和一位未受過訓練的保安或者輔警。這兩人給人的感覺一目瞭然，無論是精神上還是外在的表現，給人的印象相差很大。這位保安的站姿存在嚴重骨盆後傾，同時含胸駝背非常明顯。

形體健康會給人帶來什麼樣的影響呢？

除了外在的形象，形體健康直接關係著我們正常的身體發育，還有未來老化的狀態，在青少年時形體不健康會影響發育，在成年之後不健康的形體是一種慢性的亞健康對身體是一種影形的殺手，或許它不會馬上讓你感到不舒服但是卻隨著時間一點一滴地讓自己的健康造成生活上的困擾更影響著身體的健康。

不難發現在現在存人患有脊柱側彎的甚至彎腰駝背/

探頭者/走路內外八/O形腿//X形腿等問題。

一個女人彎腰駝背/探頭者/走路內外八/O形腿//X形腿等，這種姿勢不但嚴重影響形體美觀，而且恰恰是一種不自信的表現，心理專家指出，歪肩、探頭、彎腰駝背者會給人相對較不信任感更影響著我們與人的互動與交往，更重要的是會對於個人的自信表現外在形象造成嚴重影響更別提個人魅力展現。

現在人們對電子產品的依賴造成很多脊柱問題與負擔，長期的日常的不良的姿勢，其中玩手機用手機追劇等問題，導致脖子/追姿勢不正其中還包含了走姿中探頸、駝背，卻誰上體晃動，站姿中頭位不正者，雙肩不平佔，坐姿中塌腰、彎背，X、O型腿佔，翹腳等這些隱形的習慣都在慢慢的讓我們的原本健康形體逐漸讓我們處於亞健康的狀態隨著時間慢慢出現身體健康的問題，嚴重影響著我們的健康造成生活上隱形的不便，更讓我們的內外在逐漸失去自信及個人魅力流失。

一個女人想要有優雅的儀態一定要先擁有健康的形體，沒有健康的形體是沒有擁有優雅儀態的能力，因為美麗必須要建立在健康上面，才有能力讓美一輩子，這樣的能力也適用在穿衣服上面，你想像一個穿著美麗衣賞的女人若沒有優雅儀態的展現那怕在華貴美麗的衣服依然會平凡黯淡無光，形象魅力導師-范玉玲在台灣致力推廣女性儀態魅力的學習觀念與重要，為了就是讓女性擁有"氣質與魅力"的能力是可以透過學習的殿堂，根據“形態”和“儀態”、“神態”、“心態”、“氣態”出發開始學習並且擁有，透過學習讓你一步步脫穎而出，一枝獨秀氣質過人儀態萬千。

形象魅力導師-范玉玲認為 一個女人的美80%來自於「態」

健康的體態

優雅的儀態

魅力的神態

陽光的心態

高級儀態訓練師的課程可以讓妳一次到位學習，透過這個課程學習妳還可以擁有國際講師級證照，讓你的專業成為妳的事業 ，每個女人相伴一生的儀態之美，妳值得擁有

課程從糾正不良的形體儀態-身體歸位

（頸部前伸、駝背、塌腰、臀部下墜、肥胖、頸肩腰痠疼、O型腿等）開始，學習過程結合實際社交運用，精雕細琢，逐一指導，將優雅化到骨子裡，將得體融進血液裡，禮在心中，儀化於外，最終使您成為體態優雅，舉止得體，亭亭玉立的魅力女性，美國ACI高級儀態訓練師學習一次擁有「並且獲得國際講師級認證」自我塑造，過程很疼，但你最終能收穫一個更好的自己…

台灣首批美國ACI高級儀態訓練師

林惠萍榮獲國際講師級認證

透過講師學員的學習分享是最好的見證

儀態美值得你一輩子擁有的優雅形象

形象魅力-高級儀態訓練師-國際講師級雙證照課程

氣質提升，打造外化於形，內化於心的女性獨特氣質

儀態優雅，舉手投足展示自信與專業，塑造迷人的氣質

儀態禮儀全方位訓練，打造專業儀態訓練師

各細分領域的標準儀態訓練:服務、商務、社交領域的精細化訓練

課 程 大 綱 

一. 儀態魅力-優雅根基

二. 儀態魅力-女人如松-塑造優雅站姿

三. 儀態魅力-女人如煙-演繹魅力表情

四. 儀態魅力-女人如水-練就柔軟手部

五. 儀態魅力-女人如鐘-打造優雅坐姿

六. 儀態魅力-女人如風-邁出輕盈步態

七. 儀態魅力-女人如花-擺出最佳姿態

八. 儀態魅力-女人如詩-彰顯生活優雅

課程重點內容:

一. 儀態魅力-優雅根基-歸位身體各部

•  體態塑造新觀念，打下根基，身體歸位

•  日中則昃，月盈則虧，塑造自內而外散發的女性美

•  頸部、肩部、腿部、腰部的位置與歸位

•  頸部日常護理運動以及在生活中的運用

•  三大因素塑造頸部修長線條感

•  兩大因素打造肩部優美線條

•  肩部、頸部、胸部的綜合運用

•  如何做到自然和諧的提臀與收腹

•  巧用膝蓋，保持身材的勻稱感

•  塑造腰部的完美S曲線

二. 儀態魅力-女人如松-塑造優雅站姿

•  各國王室場合儀態大揭秘

•  明星名媛的儀態揭秘

•  站姿與腿部、手部的關係揭秘

•  舞台演講與授課的站姿演練

•  禮儀禮賓的站姿演練

•  職場社交的站姿演練

•  晚宴酒會的站姿演練

•  休閒場合的站姿訓練

•  雅緻女人的鞠躬禮

三. 儀態魅力-女人如煙-演繹魅力表情

•  沒有表情紋的笑容訓練

•  笑容的 “形”—眉、眼、蘋果肌、嘴角的訓練

•  笑容的“心”—即使從形開始，心也會隨之而動

•  會心微笑的三種方法

四. 儀態魅力-女人如水-練就柔軟手部

•  女人手部姿態的最佳姿態

•  手臂力量柔軟練習

•  手腕柔軟練習

•  手指柔軟練習

•  常用的幾種手姿：用筷/揮手禮/鼓掌禮

五. 儀態魅力-女人如鐘-打造優雅坐姿

•  入座的五步曲

•  起身小細節

•  六種場合坐姿

•  解讀上鏡坐姿

•  優雅的蹲姿

六. 儀態魅力-女人如風-邁出輕盈步態

•  輕盈步態的3個關健：

•  腿的力度、胯的幅度、步子的大小

•  優雅的擺臂細節

•  生活中常用的背包步態

•  優雅轉身姿態

七. 儀態魅力-女人如花-擺出最佳姿態

•  找到最佳上鏡姿態（頭、臉、臂、下肢的調整）

•  如何運用頭部姿態照相更有魅力

•  如何表現好手部姿態

•  如何運用道具、環境拍好外景

•  如何在集體照中，脫穎而出

八. 儀態魅力-女人如詩-彰顯生活優雅

•  上車儀態與下車儀態

•  優雅的脫下外套、穿上外套

•  出席晚宴的儀態：如何簽名、晚裝包的使用、攜伴侶的最佳姿態

•  餐桌中的“小心思”

形象魅力導師-范玉玲台灣首位國際化培訓品牌

夏洛特女王國際研修院-台灣院長

澳洲總理夫人特頒-Best Dress 華人區台灣代表

澳洲國會主席夫婦-勛爵家宴 華人區台灣代表

澳洲貴族勛爵晚宴-中華文化展示 華人區台灣代表

澳洲聖約翰勛爵Betty Lee 家宴 華人區台灣代表

世界禮儀皇后-Miss Dally 聖約翰封爵Lady June親傳學生

全球名媛教父James  親傳學生

香港101國際CEO個人品牌形象培訓魅力研究院（公司董事）

台灣形禮有宜培訓顧問有限公司董事

Taipei 101 CEO個人品牌形象培訓研究院創始人

更是台灣最國際化全方位專業形儀禮的教育家

更是女性成長教育魅力美學的傳播者

擁有義大利 英國 美國 日本 北京 上海 台灣

形象 儀態 禮儀 口語表達 女性魅力國際講師認證

2019中華才藝小姐國際大賽-台灣賽區

協辦單位

國際儀態形象總監

評審暨顧問兼發言人

引進優雅儀態在台灣的成為亞洲區第一人

學員的女性遍佈香港澳門馬來西亞越南韓國大陸⋯⋯⋯

更是❤️優雅儀態的創始人

六月飛往澳洲專訪世界禮儀皇后Miss Dally

並受邀前往澳洲雪梨參與世界禮儀皇后Miss Dally封爵盛事-與全世界華人菁英家族一起參與-台灣代表（台灣建國第一位參與封爵盛事）

🌹形象魅力學習宗旨：省時，省錢，省力國際系統的形象魅力發展

🌹形象魅力學習使命：讓妳的生命綻放出屬於自己魅力價值！

🌹形象魅力學習願景：成為國際兩岸形象專業學習與交流發展平臺品牌。

🌹形象魅力學習定位：三維一體快速定位‘形’‘身’‘心’形象系統，打造個人品牌魅力形象。

🌹形象魅力學習理念：美就是 認識自己 綻放自己 成就自己

🌹形象魅力價值觀：專注、專業、專家。

👑形象魅力導師-范玉玲致力推廣提升華人女性

形象美、言語美、儀態美、心靈美

美麗、能力、魅力、吸引力、賺錢能力

讓更多不同國家地區的女性透過學習交流提升

幫助更多女性知美、懂美、變美、適/釋美

讓更多女性變美、變強、變現

學習美、創造美、擁有美、分享美、傳播愛

形象是你最好的名片            

魅力是你最佳的宣傳

學習形象魅力創造你的影響力

關注形象魅力提升自我價值競爭力

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