優雅魅力導師-范玉玲

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#減肥 #塑身衣 #優雅儀態 #儀態訓練

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終身受用的保養之道！優雅儀態讓我活得輕鬆又漂亮
紅寶石女姓－台南 段香吟

我是段香吟，來自台南。人生短短數十載，當我們的年紀達到某個門檻的時候，總會有一些杞人憂天的想法，擔心這個，擔心那個。還記得在我參加優雅儀態課程之前，我有好長一段時間都陷在迷惘當中，不知道自己的未來會如何，我很想把這些都怪罪在時間匆匆這個原因上，但內心深處的我其實知道是因為自己活得很空虛。

我有一位交好十數年的好朋友，她看見我那段時間的喜怒無常，認為我不能如此負面的活下去，因此當她發現玉玲老師的優雅儀態課程時，二話不說便推薦了給我，我也下定決心去為自己做點改變，期望透過專業的導師，讓我重新找回人生的方向。

還記得當我第一次見到玉玲老師時，我便被她身上優雅的氣質以及迷人的風範所驚豔，能夠像她如此將優雅美麗落實於生活細節與心靈的人，在台灣的日常生活是十分少見的，即便真的看到，也都是電視上看到英國王室的成員，或者是大螢幕內的電影明星。因此在那個當下，我的心像是被激起了一波波的了浪花，讓我越來越渴望改變、渴望學習。

過去的我由於長期姿勢不良，以及生活壓力大的緣故，導致我的頸部長出了很大一個富貴包，不僅不美觀，更嚴重影響了我的生活，駝背、腰痠背痛、肌肉僵硬等等。在課堂中的形態訓練上，玉玲老師藉由形體梳理幫助我改善這個問題，不僅富貴包縮小了，駝背問題矯正了，腰酸背痛也消失了，除此之外，整個人的身形也更有窈窕女人的線條，胯部也慢慢地變小變窄，整體身形更加修長。

猶如玉玲老師所言：當身體各個部位正確歸位之後，你也會感受到身心越來越輕盈舒適。以前總覺的胸口悶悶的，時常喘不過氣，透過形體梳理，幫助我把肩膀打開，當肩打開了，心也跟著開了，不僅呼吸更加順暢，也不再為了生活壓力所煩憂，而是能輕鬆面對一切。除此之外改變最大的便是睡眠品質，以前我總是被夜尿問題所困擾著，半夜總得醒來兩三次，但形體梳理幫助我疏通身體內部的氣息，讓埋藏於體內深層的神經與細胞漸漸舒緩、暢通，睡眠品質越來越好，能夠舒適地一覺到天亮。

過去的我不太敢笑，因為隨著年紀漸長，很擔心自己臉上又多了幾條細紋，也覺得自己笑起來不好看，臉型不對稱，眼神也很空洞。但透過神態學習之後，我發現我的兩側蘋果肌上提了，氣色也越來紅潤，而原本看起來很厭世的眼神，如今也學會放電了，雙眼變得更加柔和，我也學習到如何讓自己笑得很自信、很迷人，我深深愛上現在鏡子裡的自己，也愛上了學習並美麗蛻變的過程。

在步態學習過程中，我一步步跟著玉玲老師的指導，以她為範本作為我學習的指標，我第一次感覺到原來走路也可以充滿自信魅力，就像凱特王妃一樣，具有滿滿的吸引力，可以吸引眾人的目光。

優雅儀態課程所帶來的收穫與影響，是完全超乎預期的。曾經的我，也嘗試想提升自己的氣質、儀態，因此報名參加過形象課程，但玉玲老師的優雅儀態課程是完全不同的，過去所學的，並不像玉玲老師的課程那樣完整、細膩也具有系統性，因此這四天的學習下來，我感覺我自己是從歸零的狀態出發的，從頭開始學，一步一步地跟隨玉玲老師，從儀態、體態到心態，完全變成一個不一樣的女人。

這套學習課程打破了我原有的舊思想，也把我從舊的框架跳脫出來，我感覺我的心靈獲得了很大的轉化與提升。不用害怕自己做不到，玉玲老師讓我深深相信，只要我跨出那一步，就可以得到我想要的，並成為我心中真正想成為的人。

現代人生活忙碌，而在這庸庸碌碌的人生當中，我們會希望能夠送自己一個禮物去犒賞自己，我們選擇出國、大吃大喝、購買奢侈品等等。但我了解，這些選擇縱然能使我們快樂，卻不是永久的，因此我選擇參與玉玲老師的優雅儀態課程，這不僅僅是一套幫助女人變美的課程，更是幫我們的健康建造穩固的基礎，讓美麗伴隨我們一輩子，是一套終身受用的課程。我認為它所帶來的價值，是遠遠超乎一切的。

感謝玉玲老師，如果沒有遇見妳，我可能還迷失在我的人生當中，不知道未來會如何，因為我從未發現我的價值在哪裡，也從未想過對自己有什麼樣的期望。是玉玲老師帶我跳脫框架，不再被侷限，是妳讓我看見自己的潛力並發揮地淋漓盡致，是妳給了我全世界。我希望能夠將玉玲老師以及優雅儀態的精神繼續傳遞下去，讓更多的女性變得更好、更美麗。

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台灣首位引進形體＆儀態國際導師

范玉玲

👑全台灣唯一形體＆儀態學習

👑唯一國際講師級認證及國際女性精修品牌

👑學習的女性包含來自中國內地、香港、澳門、馬來西亞、越南、韓國以及台灣，超過百位的女性在這裡收穫健康、綻放美麗、優雅知性、自信魅力、學習到成為女人的價值，蛻變成自己生命中的女神⋯⋯

👑【形體梳理•優雅體態】儀態訓練精修班，是你的氣質修煉場！

只要進入課堂，量身打造屬於你的形體和氣質，釋放你的內在能量——喚醒你的美麗、賦予你的價值！

我們做的就是：塑造氣質、喚醒優雅，美麗於外形和曲線，關注身心靈的健康。

👑內修心、外修形，美在形體，雅在儀態～優雅生活，生活優雅；回歸自在，活在當下！

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這是——

🌟一個改變形體氣質的課程

🌟一個學習修煉自己的機會

🌟重塑您的動人形體

🌟培養您的優雅儀態

🌟提升您的高貴氣質

🌟修煉您的禮儀修養

🌟讓您成為魅力焦點

🌹課程目標

1.塑造女性完美形體，通過學習和訓練，對女性形體進行勾勒，喚醒肢體對美的感覺；

2.提升女性魅力氣質，提高肢體語言表達能力，教會女性日常儀態的魅力修煉訣竅，增加女性的自信和魅力，塑造出精緻淡雅的美麗女人；

3.幫助女性認識自我、重塑自我，提升生命品質與生活質量，在事業與家庭、智慧與能力、領導與管理、素質與修養、氣質與形象、生活與健康多方面都收穫精彩；

4.形體儀態是女人最好的裝飾品，教會您做一個魅力女人！

🌹課程適合對象

1.想要改善形象氣質、提高社交能力的職業女性

2.想要改善亞健康、塑形美體的女性

3.需要提升整體氣質、提高就業競爭力的女性

4.想要增加個人魅力、增加異性緣的女性

5.想要提升儀態魅力、塑造優雅氣質的女性

🌹學習重點

📌形體塑造—雕塑你的美麗曲線，練出完美形體

1.瞭解提升女性氣質的關鍵

2.怎樣糾正駝背、聳肩的正確體態

3.如何擁有優美的頸部線條

4.如何練出漂亮的肩部線條

5.凹凸有致美胸運動

6.如何練出修長纖細的玉臂

7.如何擁有纖纖細腰

8.練出緊實的腹部

9.美臀運動

10.練出纖細修長而有力的美腿

11.怎樣的練習可以提升手部的柔軟

12.形體儀態組合練習，提升身體協調與靈活

📌儀態訓練—塑造你的優雅姿態

1.修長挺拔的站姿

2.優雅高貴的坐姿

3.如何走出風度和氣質

4.如何善用肢體語言提升女性的魅力

5.照相如何更上鏡

6.如何進行眼神，微笑練習

7.優雅的舞蹈形體組合練習

8.穿著禮服時的雅緻儀態

🌹您將收穫

1.喚醒妳的身體，擁有挺拔傲人的體態，一輩子的健康和「S」型身材。

2.修長挺拔的身姿、優雅高貴的氣質、舉手投足間的女人魅力。

3.不管是站、坐、行、走都可以順暢地表達自己的女性氣場。

4.增強自己的氣質和影響力。

5.不同場合的儀態呈現，找到自己的優雅氣質。

6. 自主地運用身體的每一種韻律，自主地控制自己的一顰一笑。

7. 完全愛上自己，愛自己的身體，愛自己的靈魂，愛自己的一切。

8. 完全地接受自己，完美地表現自己，讓優雅和美烙印在心中

【美國ACI高級儀態訓練師】
2021年 課程日期
135期：2021/04/12-04/15，09:00〜17:00(名額已滿)
136期：2021/05/10-05/13，09:00〜17:00(名額已滿)
137期：2021/06/21-06/24，09:00〜17:00(熱烈報名中)
138期：2021/07/12-07/15，09:00〜17:00(搶先報名中)
139期：2021/08/16-08/19，09:00〜17:00(搶先報名中)

做自己的女神-范玉玲 優雅美學文化傳播者

👑2019第34屆世界夫人全球區總決賽榮獲最具智慧夫人及全球亞軍

👑2020年第35屆世界夫人台灣賽區主席

👑世界夫人商學院-台灣分院院長

👑2019第34屆世界夫人中國區總決賽榮獲形象大使及總決賽-亞軍

👑英國 夏洛特女王國際研修院-台灣分院院長

👑2019中華才藝小姐國際大賽台灣賽區協辦單位

👑暨賽事的國際儀態形象總監/發言人/評審/顧問

👑香港101國際CEO個人品牌形象培訓魅力研究院創始人

👑香港101國際CEO個人品牌形象培訓魅力公司董事

👑台灣形禮有宜培訓顧問有限公司董事

👑Taiwan Taipei 101 CEO 個人品牌形象培訓研究院創辦人暨院長

👑世界禮儀皇后-Miss Dally親傳學生

👑台灣首位國際形體.儀態導師-范玉玲

👑台灣唯一國際化女性精修成長教育魅力品牌

👑中澳文化交流華人代表

👑華人區唯一國際講師認證平台/形象/禮儀/儀態全方位的國際認證

👑美國ACI華人區唯一代理暨評委

👑高級儀態訓練師 高級形象管理師 高級禮儀培訓師

👑形象魅力導師-范玉玲國際導師團隊執行長

👑華人區首位國際儀態導師及推廣

👑臺灣文化大學推廣教育部-高階儀態訓練師講師教授及高階形象管理師講師教授

👑擁有英國/澳洲/義大利/美國/日本/中國台灣

👑國際形象高階形象管理師講師認證

👑心．優雅儀態創辦人

👑在女性提升教育形象魅力美學傳播超過20年的資歷

👑致力讓華人各區女性透過學習有更多的交流以及提升

🌹形象魅力學習宗旨：省時，省錢，省力國際系統的形象魅力發展

🌹形象魅力學習使命：讓妳的生命綻放出屬於自己魅力價值！

🌹形象魅力學習願景：成為國際兩岸形象專業學習與交流發展平臺品牌。

🌹形象魅力學習定位：三維一體快速定位「形、身、心」形象系統，打造個人品牌魅力形象。

🌹形象魅力學習理念：美就是：認識自己、綻放自己、成就自己

🌹形象魅力價值觀：專注、專業、專家。

👑優雅魅力導師-范玉玲

致力推廣提升華人女性

形象美、言語美、儀態美、心靈美美麗

能力、魅力、吸引力、賺錢能力

讓更多不同國家地區的女性

透過學習交流提升

幫助更多女性

知美、懂美、變美、適/釋美

讓更多女性

變美、變強、變現

學習美、創造美、擁有美、分享美

傳播愛

形象是你最好的名片

魅力是你最佳的宣傳

學習形象魅力創造你的影響力

關注形象魅力提升自我價值競爭力

關注全台唯一

國際形體儀態導師范玉玲的分享

👑台灣唯一國際形體儀態訓練

國際講師級認證

優雅儀態養成記：

妳和優雅之間只差一堂課

儀態中見氣質優雅

4天課程，從體態、儀態、神態、語態、氣態、情態、心態、生命狀態，「八態」高度融合，讓妳由外及內，做氣質優雅魅力的女人。

英國皇室儀態導師-范玉玲
台灣首位國際形體儀態導師
世界級的經驗傳承

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