優雅魅力導師-范玉玲

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撕下身上的「村姑」標籤，優雅儀態讓我找回女性魅力
紅寶石女性 呂曉婷

｜坐而言不如起而行，勇敢踏出改變的那一步
我是呂曉婷，在參與玉玲老師的優雅儀態課程之前，我會自稱自己為「養鴨世家的媳婦」或是「鄉下養鴨的村姑」，其實我也不想這麼稱呼自己，但「村姑」、「大媽」這樣的社會標籤，在我嫁為人婦之後一直緊緊黏著我。而如今坐在這裡與你分享經驗的我，已全然擺脫那些討人厭的標籤。當初我關注玉玲老師的粉絲專頁已有一段時間，每每看見她的照片，我總忍不住在內心呼喊：「天啊！這世界上怎麼有如此優雅漂亮的女人。」直到有一天，我看見玉玲老師的開課資訊時，二話不說就報名參加優雅儀態課程，暗許自己也可以像玉玲老師一樣有魅力。

｜曾為最耀眼的女人，卻逐漸黯淡無光
小時候的我集萬千寵愛於一身，父母極其重視對我的教育及栽培，我赴美留學，那是我人生光彩綻放最耀眼的時候。而後來回到台灣，我認識了我人生中的最愛並與他終身相許，我愛他、敬他，多年以來，我跟隨著丈夫日日到養鴨場，他說什麼我就做什麼，歲月累積下來，我看見自己逐漸在放棄自己，雖然我從未有過一句怨言，但內心深處的我，懷念起當年那個閃亮的自己。

｜原本最熟悉的那個身體，就像砍掉重練一樣
結婚產後多年，放棄自我的惡果就是身形逐漸肥胖臃腫，一直以來，我都在逃避身材上的巨大改變，有時候寬鬆的衣服一套上，便眼不見為淨。而我最印象深刻的是，在第一天課程結束後，我在形態上的改變就非常有感，照鏡子的時候才發現原來我是有腰身的，因此回家後我反覆練習玉玲老師傳授給我的重點，慢慢地，我的體重明顯下降，原本那個圓呼呼、胖嘟嘟的臉型，竟然出現了我想要的尖下巴。而原本的臉型由於肥胖的關係，根本沒有所謂的線條可言，而現在臉部的輪廓都比以往更清晰。身高的部分更讓我驚艷，經由玉玲老師的仔細修正，我也從原本的「號稱160」變成「真正的160」。我在課堂上記住了一個要點：「只要乖乖地聽玉玲老師的教學，身體該出來的曲線都會出現。」如今我看著鏡子裡的自己，感覺整個人都年輕了10歲，好像原本那個孰悉的身體，破繭而出，蛻變成優雅美麗的蝴蝶。

｜再見了村姑，優雅呂曉婷正式上線
在在新竹隨著丈夫養鴨的時候，我最常面對的就是我先生以及小孩，在表情方面我認為只需要切換兩種模式，長期下來導致我的神情呆滯，甚至笑得時候都很僵硬。而在課程結束之後，首先我最喜歡自己的改變是臉上蘋果肌的拉提，當我笑的時候，所有人都能夠看到我的神情和眼神是具有靈魂的、是具有魅力的。接著，我在步態的課程學習中，最大的感嘆就是：「我終於可以優雅地走路了。」長年跟著丈夫做養鴨場的工作，再加上肥胖的因素，以前我走路的時候看起來就像國王企鵝，跟優雅是完全扯不上關係的。但是在優雅儀態課程中的練習，玉玲老師耐心地、慢慢地帶著我，一步一步的引領我走出優雅和自信，真的很不可思議。

｜洗滌心靈，先學會愛自己，才能夠去愛別人
最後，是我認為最困難、也最令我感動的課程部分，玉玲老師不僅僅給予我身體上的進化改變，更給予我在思維和心態上的教學。玉玲老師就像是現代魅力女性的指標，首先她幫助我撕下討人厭的標籤，並希望我把那個曾經閃閃發光的自己找回來。上完這堂課後，心靈像是昇華至另一個境界，我不再把整個人的重心都放在家庭和孩子身上，對自己的關心和愛護多一些，學會愛自己後才能真正的愛身邊的人。

｜身為一個女人，你必須懂得最大利益的自我投資
有些女人，一輩子走來花了大把金錢在自己身上；有些女人，一輩子只為家庭為孩子著想。這兩種都是投資，前者花了很多錢換取了青春和美貌，後者擁有幸福美滿的家庭，就如同過去的我一般，但我最終卻喪失自己。我想說的是，無論是哪一種投資，對女人而言必須是最大利益的投資，如同玉玲老師帶給我的課程，是一輩子都受用的。優雅儀態除了是女人的外在展現，更能夠深入靈魂、精神與思維，這樣的投資，才能獲得無窮的報酬。

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台灣首位引進形體＆儀態國際導師

范玉玲

👑全台灣唯一形體＆儀態學習

👑唯一國際講師級認證及國際女性精修品牌

👑學習的女性包含來自中國內地、香港、澳門、馬來西亞、越南、韓國以及台灣，超過百位的女性在這裡收穫健康、綻放美麗、優雅知性、自信魅力、學習到成為女人的價值，蛻變成自己生命中的女神⋯⋯

👑【形體梳理•優雅體態】儀態訓練精修班，是你的氣質修煉場！

只要進入課堂，量身打造屬於你的形體和氣質，釋放你的內在能量——喚醒你的美麗、賦予你的價值！

我們做的就是：塑造氣質、喚醒優雅，美麗於外形和曲線，關注身心靈的健康。

👑內修心、外修形，美在形體，雅在儀態～優雅生活，生活優雅；回歸自在，活在當下！

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這是——

🌟一個改變形體氣質的課程

🌟一個學習修煉自己的機會

🌟重塑您的動人形體

🌟培養您的優雅儀態

🌟提升您的高貴氣質

🌟修煉您的禮儀修養

🌟讓您成為魅力焦點

🌹課程目標

1.塑造女性完美形體，通過學習和訓練，對女性形體進行勾勒，喚醒肢體對美的感覺；

2.提升女性魅力氣質，提高肢體語言表達能力，教會女性日常儀態的魅力修煉訣竅，增加女性的自信和魅力，塑造出精緻淡雅的美麗女人；

3.幫助女性認識自我、重塑自我，提升生命品質與生活質量，在事業與家庭、智慧與能力、領導與管理、素質與修養、氣質與形象、生活與健康多方面都收穫精彩；

4.形體儀態是女人最好的裝飾品，教會您做一個魅力女人！

🌹課程適合對象

1.想要改善形象氣質、提高社交能力的職業女性

2.想要改善亞健康、塑形美體的女性

3.需要提升整體氣質、提高就業競爭力的女性

4.想要增加個人魅力、增加異性緣的女性

5.想要提升儀態魅力、塑造優雅氣質的女性

🌹學習重點

📌形體塑造—雕塑你的美麗曲線，練出完美形體

1.瞭解提升女性氣質的關鍵

2.怎樣糾正駝背、聳肩的正確體態

3.如何擁有優美的頸部線條

4.如何練出漂亮的肩部線條

5.凹凸有致美胸運動

6.如何練出修長纖細的玉臂

7.如何擁有纖纖細腰

8.練出緊實的腹部

9.美臀運動

10.練出纖細修長而有力的美腿

11.怎樣的練習可以提升手部的柔軟

12.形體儀態組合練習，提升身體協調與靈活

📌儀態訓練—塑造你的優雅姿態

1.修長挺拔的站姿

2.優雅高貴的坐姿

3.如何走出風度和氣質

4.如何善用肢體語言提升女性的魅力

5.照相如何更上鏡

6.如何進行眼神，微笑練習

7.優雅的舞蹈形體組合練習

8.穿著禮服時的雅緻儀態

🌹您將收穫

1.喚醒妳的身體，擁有挺拔傲人的體態，一輩子的健康和「S」型身材。

2.修長挺拔的身姿、優雅高貴的氣質、舉手投足間的女人魅力。

3.不管是站、坐、行、走都可以順暢地表達自己的女性氣場。

4.增強自己的氣質和影響力。

5.不同場合的儀態呈現，找到自己的優雅氣質。

6. 自主地運用身體的每一種韻律，自主地控制自己的一顰一笑。

7. 完全愛上自己，愛自己的身體，愛自己的靈魂，愛自己的一切。

8. 完全地接受自己，完美地表現自己，讓優雅和美烙印在心中

2020年美國ACI高級儀態訓練師

開課程間表

128期：2020/09/14-09/17，09:00〜17:00

129期：2020/10/12-10/15，09:00〜17:00

130期：2020/11/16-11/19，09:00〜17:00

131期：2020/12/14-12/17，09:00〜17:00

做自己的女神-范玉玲 優雅美學文化傳播者

👑2019第34屆世界夫人全球區總決賽榮獲最具智慧夫人及全球亞軍

👑2020年第35屆世界夫人台灣賽區主席

👑世界夫人商學院-台灣分院院長

👑2019第34屆世界夫人中國區總決賽榮獲形象大使及總決賽-亞軍

👑英國 夏洛特女王國際研修院-台灣分院院長

👑2019中華才藝小姐國際大賽台灣賽區協辦單位

👑暨賽事的國際儀態形象總監/發言人/評審/顧問

👑香港101國際CEO個人品牌形象培訓魅力研究院創始人

👑香港101國際CEO個人品牌形象培訓魅力公司董事

👑台灣形禮有宜培訓顧問有限公司董事

👑Taiwan Taipei 101 CEO 個人品牌形象培訓研究院創辦人暨院長

👑世界禮儀皇后-Miss Dally親傳學生

👑台灣首位國際形體.儀態導師-范玉玲

👑台灣唯一國際化女性精修成長教育魅力品牌

👑中澳文化交流華人代表

👑華人區唯一國際講師認證平台/形象/禮儀/儀態全方位的國際認證

👑美國ACI華人區唯一代理暨評委

👑高級儀態訓練師 高級形象管理師 高級禮儀培訓師

👑形象魅力導師-范玉玲國際導師團隊執行長

👑華人區首位國際儀態導師及推廣

👑臺灣文化大學推廣教育部-高階儀態訓練師講師教授及高階形象管理師講師教授

👑擁有英國/澳洲/義大利/美國/日本/中國台灣

👑國際形象高階形象管理師講師認證

👑心．優雅儀態創辦人

👑在女性提升教育形象魅力美學傳播超過20年的資歷

👑致力讓華人各區女性透過學習有更多的交流以及提升

🌹形象魅力學習宗旨：省時，省錢，省力國際系統的形象魅力發展

🌹形象魅力學習使命：讓妳的生命綻放出屬於自己魅力價值！

🌹形象魅力學習願景：成為國際兩岸形象專業學習與交流發展平臺品牌。

🌹形象魅力學習定位：三維一體快速定位「形、身、心」形象系統，打造個人品牌魅力形象。

🌹形象魅力學習理念：美就是：認識自己、綻放自己、成就自己

🌹形象魅力價值觀：專注、專業、專家。

👑優雅魅力導師-范玉玲

致力推廣提升華人女性

形象美、言語美、儀態美、心靈美美麗

能力、魅力、吸引力、賺錢能力

讓更多不同國家地區的女性

透過學習交流提升

幫助更多女性

知美、懂美、變美、適/釋美

讓更多女性

變美、變強、變現

學習美、創造美、擁有美、分享美

傳播愛

形象是你最好的名片

魅力是你最佳的宣傳

學習形象魅力創造你的影響力

關注形象魅力提升自我價值競爭力

關注全台唯一

國際形體儀態導師范玉玲的分享

👑台灣唯一國際形體儀態訓練

國際講師級認證

優雅儀態養成記：

妳和優雅之間只差一堂課

【國際講師級培訓課程】課程日期

128期：2020/9/14-9/17，09:00〜17:00（搶先預約報名）　

儀態中見氣質優雅

4天課程，從體態、儀態、神態、語態、氣態、情態、心態、生命狀態，「八態」高度融合，讓妳由外及內，做氣質優雅魅力的女人。

台灣首位國際形體儀態導師-范玉玲

世界級的經驗傳承

🌹想獲得優雅魅力歡迎訂閱玉玲老師的YouTube，隨時獲得最新影片！https://lihi1.cc/jlfm2

️🌹優雅魅力導師-范玉玲粉絲頁連結：https://lihi1.cc/ZaBc2

🌹️官方Line@了解更多：https://lihi1.cc/AphJi

🌹️官網：https://lihi1.cc/NzLde

️🌹課程諮詢電話：0966-512-070