優雅魅力導師-范玉玲

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女軍人的完美蛻變，優雅儀態訓練使我「化剛強為柔美」
「玉玲老師像是會開光一樣，每一位走出教室的女人，都是點了光出去的。」
退役職業軍人 陸萍

｜一次因緣際會，開啟了我的蛻變之路
我是陸萍，一名退役職業女軍人。你可能會想，軍人與「優雅儀態」是八竿子打不著的關係，我的外表、思維、談吐與舉止或許很陽剛，但在大家看不見的內心裡，我渴望成為一名優雅女性。長期以來我對於美好的形象、優雅的儀態十分感興趣，想著如果有一天我也能擺脫職業軍人的包袱及刻板印象，成為一名魅力女性。因此我在網路上搜尋、瀏覽，無意間發現玉玲老師的優雅儀態訓練課程很特別，於是抱持著「既期待又怕受傷害」的心情報名參加，一方面期待自己能夠蛻變，一方卻害怕自己的不自信會使我裹足不前。

｜完美「體態」大進化，擁抱我的曲線美
還記得，課程的第一天，我帶著忐忑不安的心走進教室，環顧四周皆是慕名而來的女性學員，有的人像我一樣，身上散發著一股不自信感；有的人滿臉好奇，似乎是抱著懷疑的心情來參加的。當四天完整的儀態訓練課程結束後，我們才知道當初的憂慮、擔心都是多餘的。參與課程之前，我自卑地認為自己的身形臃腫，臉部輪廓平面且模糊，有時候在街上看見體態優雅的女性，自卑感總是無限得放大，像我這樣揹著20幾年職業軍人的包袱，是很難談及自信和女人味的。

玉玲老師的儀態訓練課程具有一套獨特的系統，在這四天的訓練中，最讓我感到不可思議的點是，我發現了我的形體有極大的改變。首先，在體態方面，我明顯看出身體的曲線改變了，當我站、坐、行走的時候，我的身型曲線是清晰可見，贅肉也不再囤積。在女性身形中幾個比較重要的部位，例如頸部、肩部、背部、腿部、臀部等等，在玉玲老師細心的教導下，我感受到了自身的曲線美。

｜美好「神態」成為我最佳的化妝品
在普遍大眾的認知下，職業軍人這樣的工作，環境是十分嚴肅和封閉的，二十多年的軍職生涯，使這嚴肅和封閉，蔓延至我的日常生活中，於是我在神情上總是面無表情，每每讓人感到嚴謹、拘束、難以親近。在玉玲老師的儀態訓練課程中，一步步地修正了我神態上的問題。從眼睛變得炯炯有神且明亮，到臉上蘋果肌部位拉提，甚至是笑容，都讓我忍不住想自誇「微微一笑很傾城」。這些都不是開外掛，而是有玉玲老師的專業指導，加上我回家後也會看著鏡子反覆練習的成果。美好的神態成為我最佳的化妝品，當我與人接觸時，自然而美好的神態自動為我的臉上了一層妝。

︱走出女人味！「步態」的神奇改變
由於長期在軍中訓練，我的步態早已根深蒂固，其實內心也有點放棄「走出女人味」這件事。電視上看到的女星、模特兒，他們邁出步伐的一舉一動，都牽動著每一雙眼睛，讓人好不羨慕！沒想到在玉玲老師的儀態訓練課程中，也有這麼一個教學環節，總覺得玉玲老師是來為我打破魔咒的。以前無論是到百貨公司Shopping還是過個馬路，總覺得自己走路的樣子就跟國軍儀隊沒什麼兩樣，步態訓練讓我見識到，原來我也可以走得很柔美、很優雅、很輕盈。

｜「心態」的轉變使我更美麗
大家常說，遇到不開心的事，轉換一下心態，看的世界就不同了。四天課程結束後，我看見自己的身形儀態、面部神態及走路姿態都進化了，有一剎那我還感覺自己不是陸萍，這麼大的轉變讓我又驚又喜，但是當你發現你已經成為更好自己的時候，會對自己更有自信，也會越來越愛自己，這種心靈層面的轉化和提升，真的很令我感動。

｜落實生活的優雅儀態，幫助我找回健康
玉玲老師說，優雅儀態，它是有形的，更是無形的，它不單單只在外在，更是一舉一動、一颦一笑、一坐一起，它還是你的靈魂、精神與思維。長年因工作的關係，一直有肩頸痠痛的問題，我知道不良的姿勢，會加重身體上的負擔，但因為它已然成為職業病，成為我的生活習慣，於是我總是睜一隻眼閉一隻眼。而玉玲老師於我而言，就像是有一股魔力，老師重新整頓我整個人的體態，而我不斷地得加強練習。現在發現只要我的姿勢一不正確，身體才會感到痠痛，我的身體像是「歸位」了，像是每個部位都找回它的位置一樣，對我長年以來的痠痛問題十分有幫助。

｜玉玲老師像是會開光一樣，每一位走出教室的女人，都是點了光出去的
於我而言，參與了玉玲老師的優雅儀態訓練課程，是一項對自身的投資，而當你相信你的投資，它所帶來的報酬是一輩子的。我常開玩笑地說，玉玲老師就像是會開光一般，她讓每個走出教室的女人，都散發迷人的自信與魅力的光芒。現在的我，處在轉型的關鍵時刻，我跳出了軍人的框架，目前對未來有更多的期許。現代女性充斥著矛盾現象，她們渴望成為一名優秀女性，卻被現實生活侷限，我認為每一位女性都應該找回屬於自己的價值，並找回愛自己的動力。

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台灣首位引進形體＆儀態國際導師

范玉玲

👑全台灣唯一形體＆儀態學習

👑唯一國際講師級認證及國際女性精修品牌

👑學習的女性包含來自中國內地、香港、澳門、馬來西亞、越南、韓國以及台灣，超過百位的女性在這裡收穫健康、綻放美麗、優雅知性、自信魅力、學習到成為女人的價值，蛻變成自己生命中的女神⋯⋯

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我們做的就是：塑造氣質、喚醒優雅，美麗於外形和曲線，關注身心靈的健康。

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這是——

🌟一個改變形體氣質的課程

🌟一個學習修煉自己的機會

🌟重塑您的動人形體

🌟培養您的優雅儀態

🌟提升您的高貴氣質

🌟修煉您的禮儀修養

🌟讓您成為魅力焦點

🌹課程目標

1.塑造女性完美形體，通過學習和訓練，對女性形體進行勾勒，喚醒肢體對美的感覺；

2.提升女性魅力氣質，提高肢體語言表達能力，教會女性日常儀態的魅力修煉訣竅，增加女性的自信和魅力，塑造出精緻淡雅的美麗女人；

3.幫助女性認識自我、重塑自我，提升生命品質與生活質量，在事業與家庭、智慧與能力、領導與管理、素質與修養、氣質與形象、生活與健康多方面都收穫精彩；

4.形體儀態是女人最好的裝飾品，教會您做一個魅力女人！

🌹課程適合對象

1.想要改善形象氣質、提高社交能力的職業女性

2.想要改善亞健康、塑形美體的女性

3.需要提升整體氣質、提高就業競爭力的女性

4.想要增加個人魅力、增加異性緣的女性

5.想要提升儀態魅力、塑造優雅氣質的女性

🌹學習重點

📌形體塑造—雕塑你的美麗曲線，練出完美形體

1.瞭解提升女性氣質的關鍵

2.怎樣糾正駝背、聳肩的正確體態

3.如何擁有優美的頸部線條

4.如何練出漂亮的肩部線條

5.凹凸有致美胸運動

6.如何練出修長纖細的玉臂

7.如何擁有纖纖細腰

8.練出緊實的腹部

9.美臀運動

10.練出纖細修長而有力的美腿

11.怎樣的練習可以提升手部的柔軟

12.形體儀態組合練習，提升身體協調與靈活

📌儀態訓練—塑造你的優雅姿態

1.修長挺拔的站姿

2.優雅高貴的坐姿

3.如何走出風度和氣質

4.如何善用肢體語言提升女性的魅力

5.照相如何更上鏡

6.如何進行眼神，微笑練習

7.優雅的舞蹈形體組合練習

8.穿著禮服時的雅緻儀態

🌹您將收穫

1.喚醒妳的身體，擁有挺拔傲人的體態，一輩子的健康和「S」型身材。

2.修長挺拔的身姿、優雅高貴的氣質、舉手投足間的女人魅力。

3.不管是站、坐、行、走都可以順暢地表達自己的女性氣場。

4.增強自己的氣質和影響力。

5.不同場合的儀態呈現，找到自己的優雅氣質。

6. 自主地運用身體的每一種韻律，自主地控制自己的一顰一笑。

7. 完全愛上自己，愛自己的身體，愛自己的靈魂，愛自己的一切。

8. 完全地接受自己，完美地表現自己，讓優雅和美烙印在心中

2020年美國ACI高級儀態訓練師

開課程間表

128期：2020/09/14-09/17，09:00〜17:00

129期：2020/10/12-10/15，09:00〜17:00

130期：2020/11/16-11/19，09:00〜17:00

131期：2020/12/14-12/17，09:00〜17:00

做自己的女神-范玉玲 優雅美學文化傳播者

👑2019第34屆世界夫人全球區總決賽榮獲最具智慧夫人及全球亞軍

👑2020年第35屆世界夫人台灣賽區主席

👑世界夫人商學院-台灣分院院長

👑2019第34屆世界夫人中國區總決賽榮獲形象大使及總決賽-亞軍

👑英國 夏洛特女王國際研修院-台灣分院院長

👑2019中華才藝小姐國際大賽台灣賽區協辦單位

👑暨賽事的國際儀態形象總監/發言人/評審/顧問

👑香港101國際CEO個人品牌形象培訓魅力研究院創始人

👑香港101國際CEO個人品牌形象培訓魅力公司董事

👑台灣形禮有宜培訓顧問有限公司董事

👑Taiwan Taipei 101 CEO 個人品牌形象培訓研究院創辦人暨院長

👑世界禮儀皇后-Miss Dally親傳學生

👑台灣首位國際形體.儀態導師-范玉玲

👑台灣唯一國際化女性精修成長教育魅力品牌

👑中澳文化交流華人代表

👑華人區唯一國際講師認證平台/形象/禮儀/儀態全方位的國際認證

👑美國ACI華人區唯一代理暨評委

👑高級儀態訓練師 高級形象管理師 高級禮儀培訓師

👑形象魅力導師-范玉玲國際導師團隊執行長

👑華人區首位國際儀態導師及推廣

👑臺灣文化大學推廣教育部-高階儀態訓練師講師教授及高階形象管理師講師教授

👑擁有英國/澳洲/義大利/美國/日本/中國台灣

👑國際形象高階形象管理師講師認證

👑心．優雅儀態創辦人

👑在女性提升教育形象魅力美學傳播超過20年的資歷

👑致力讓華人各區女性透過學習有更多的交流以及提升

🌹形象魅力學習宗旨：省時，省錢，省力國際系統的形象魅力發展

🌹形象魅力學習使命：讓妳的生命綻放出屬於自己魅力價值！

🌹形象魅力學習願景：成為國際兩岸形象專業學習與交流發展平臺品牌。

🌹形象魅力學習定位：三維一體快速定位「形、身、心」形象系統，打造個人品牌魅力形象。

🌹形象魅力學習理念：美就是：認識自己、綻放自己、成就自己

🌹形象魅力價值觀：專注、專業、專家。

👑優雅魅力導師-范玉玲

致力推廣提升華人女性

形象美、言語美、儀態美、心靈美美麗

能力、魅力、吸引力、賺錢能力

讓更多不同國家地區的女性

透過學習交流提升

幫助更多女性

知美、懂美、變美、適/釋美

讓更多女性

變美、變強、變現

學習美、創造美、擁有美、分享美

傳播愛

形象是你最好的名片

魅力是你最佳的宣傳

學習形象魅力創造你的影響力

關注形象魅力提升自我價值競爭力

關注全台唯一

國際形體儀態導師范玉玲的分享

👑台灣唯一國際形體儀態訓練

國際講師級認證

優雅儀態養成記：

妳和優雅之間只差一堂課

【國際講師級培訓課程】課程日期

128期：2020/9/14-9/17，09:00〜17:00（搶先預約報名）　

儀態中見氣質優雅

4天課程，從體態、儀態、神態、語態、氣態、情態、心態、生命狀態，「八態」高度融合，讓妳由外及內，做氣質優雅魅力的女人。

台灣首位國際形體儀態導師-范玉玲

世界級的經驗傳承

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